Le Bien-être
Se connecter à son corps
Etre à l'écoute de soi
Développer sa conscience corporelle
Laisser le mouvement circuler
Déceler des sensations subtiles et sensorielles,
un mouvement sensible et intelligent
Ressentir le flux intérieur
Lâcher prise
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Dans cette pratique, je vous guide vers une recherche de connexion avec vous-même
et avec l'instant présent,
à travers des enchaînements ou postures de renforcement profond, d'équilibre et de souplesse,
en lien avec votre respiration.
Je vous mène vers une harmonie pour
une fluidité et un bien-être intérieurs.
Cours proposés
Postural Stretch
pour s'ancrer dans le mouvement
C'est une pratique physique et bien-être douce et intense
alliant souplesse, équilibre, force et ancrage.
Elle propose un maintien de postures connectées au souffle
pour renforcer et assouplir de corps.
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Bienfaits
- Muscles profonds de maintien tonifiés
par des postures engageantes
- Articulations déverrouillées
par l'étirement des muscles
- Respiration maîtrisée
- Posture globale du corps améliorée
grâce au travail d'alignement
- Equilibre
- Conscience de la parallèle et de l'en dehors
Postural Flow
pour danser avec sa respiration
C'est une pratique physique et bien-être basée
sur le mouvement lié à la respiration.
Elle propose un réveil corporel et un travail de mobilité.
Elle permet de créer un alignement postural, un renforcement
et un assouplissement du corps
ainsi qu'un apaisement mental, à travers des enchaînements fluides.
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Bienfaits
- Muscles étirés et renforcés
en douceur par la maîtrise de la respiration
- Articulations déverrouillées et lubrifiées
grâce au mouvement continu de la pratique
- ​Conscience corporelle développée
- Aisance et amplitude dans les mouvements
par le flow
- Equilibre
- Conscience de la parallèle et de l'en dehors
